Omurga hastalıkları, hem eksenel iskeletin hem de bir bütün olarak tüm organizmanın normal fizyolojisini değiştiren ciddi bir patolojidir. Sadece bir servikal bölgenin hasar görmesi hipofiz bezinin, tiroid bezinin, görme ve işitme organlarının, omuz ve dirsek eklemlerinin bozulmasına yol açar. Bu nedenle sağlığına önem veren herkesin servikal omurganın osteokondrozunun gelişiminin nedenlerini, ana semptomlarını, tedavi ve korunma yöntemlerini bilmesi gerekir.
Servikal osteokondroz nedir
İnsan servikal omurgası elastik disklerle birbirine bağlanan 7 omurdan oluşur. Normalde omurlar birbirine yakın bulunur, başı güvenli bir şekilde tutar ve harekete katılır. Hastalığın ilk belirtileri 25-45 yaş arası bir kişide ortaya çıkıyor. Servikal vertebranın osteokondrozu gelişir - intervertebral disklerde dejeneratif-distrofik bir değişiklik. Azalmaları sinirlerin ve kan damarlarının sıkışmasına ve yer değiştirmesine yol açar. Osteokondroz tedavi edilmezse hastalık hızla ilerlemeye başlar.
Servikal osteokondroz gelişiminin nedenleri
Servikal osteokondrozun ana nedenlerini ele alalım:
- fiziksel aktivite eksikliği veya tam tersi aşırı stres;
- hareketsiz yaşam, hareketsiz çalışma;
- skolyoz gibi kötü duruş;
- sürekli stres, sinir gerginliği.
Servikal osteokondrozun diğer nedenleri yaralanmalar, kalıtsal hastalıklardır: genetik yatkınlık, intrauterin travma.
Servikal omurganın osteokondrozu belirtileri
Servikal osteokondroz belirtileri çok çeşitlidir ve hastalığın gelişim aşamasına bağlıdır:
| 1. derece | Semptomlar hafiftir, bazen küçük bel ağrısı, uyku bozuklukları ve baş ağrısı görülür. Ancak küçük ilk belirtiler çok fazla endişe yaratmadığından kişiler doktora başvurmazlar. |
| 2. derece | Fotoğraflarda çıkıntılar ve omurlararası disklerin yüksekliğinde bir azalma görülüyor. Ağrı sürekli hale gelir, yüz ve baş bölgelerinde sertlik ve uyuşukluk ortaya çıkar. Bir öksürük belirir. Migren ağrısı gelişir, bulantı ve baş dönmesi yoğunlaşır. Uyku bozulur ve yorgunluk artar. Kardiyovasküler aktivitede bozulmalar gözlenir. |
| 3. derece | Servikal osteokondrozda intervertebral fıtıkların gelişimi, yakındaki dokuların (damarlar, sinirler) sıkışmasına yol açar. Başın ve boynun arkasında şiddetli, ağrıyan ağrı ortaya çıkar, baş dönmesi ve mide bulantısı görülür. Hastalar ellerinde güçsüzlük ve uyuşukluk hissederler. Kas tonusu değişir, boyun kaslarında gerginlik görülür. Hastalar skleroz gelişimini yaşarlar. |
| 4. derece | Osteofitlerin ortaya çıkması, intervertebral foraminaların daralmasına, sinirlerin sıkışmasına ve eklem hasarına yol açar. Tüm belirtiler şiddetlenir ve kalıcı hale gelir. Bu aşamada, omurların pratik olarak birlikte büyümesi ve hareketliliğin azalması nedeniyle servikal omurganın osteokondrozu belirtilerinde bir azalma vardır. Bu aşamada tedavi eksikliği sakatlığa yol açabilir. |
Sinirler her omurdan belirli organlara yaklaştığından, hasarın lokalizasyonu hastalığın klinik belirtileriyle belirlenebilir.
Servikal osteokondroz sendromu
Servikal omurganın osteokondrozu ile omurilik sinir köklerinin sıkışması ve sıkışması meydana gelir. Bu patoloji nadirdir. Bunun nedeni servikal bağların güçlü olması ve fıtık çıkıntılarının pratik olarak intervertebral foramenlerden çıkmamasıdır.
Radiküler sendromlar
Radiküler sendromlara ikincisinin oksijen açlığı neden olur.
Tahriş edici refleks sendromları
İrritatif refleks sendromları yanma, keskin oksipital veya servikal ağrı ile karakterizedir. Boynun uzun süre hareketsiz kalmasından kaynaklanan uzun süreli gerginlik sonrasında başı hareket ettirirken ortaya çıkar. Ayrıca göğüs ve omuz eklemlerinde hoş olmayan hisler ortaya çıkar.
Kardiyak sendrom
Kardiyak sendrom anjina pektorise benzer. Hastalar fiziksel veya duygusal stres sırasında ortaya çıkan kalp ağrısından şikayetçidir. Ancak kalbin işleyişi incelendiğinde herhangi bir patoloji tespit edilmez ve kalp ilaçları rahatlama sağlamaz. Fobilere eğilimi olan şüpheli kişilerde kalp sendromu gelişir. Tedavi için bu tür hastaların bir psikoterapist veya psikiyatristin yardımına ihtiyacı olabilir.
Servikal osteokondroz neden tehlikelidir?
Servikal omurganın osteokondrozu sinsi bir hastalıktır. En büyük tehlikelerden biri kalp (koroner) damarlarının daralması ve bunun da kalp krizine yol açabilmesidir.
Servikal omurganın osteokondrozu ile şiddetli baş ağrıları, kişinin hafızasında ve performansında azalmaya ve mesleki görevleri yerine getirememesine yol açar.
Omurga ve omurlararası disklerdeki değişiklikler, ilgili organların işlev bozukluğuna veya sakatlığa yol açan, köklerin uyuşmasına neden olur.
Servikal osteokondroz tanısı
Boyun probleminiz varsa bir nöroloğa veya ortopedi uzmanına başvurmalısınız. Servikal osteokondroz tanısı hastanın şikayetleri, yaşam öyküsü, muayene, muayene esas alınarak konulur.
Teşhisi açıklığa kavuşturmak için çıkıntıları veya fıtıkları tanımlamak için röntgen, bilgisayarlı tomografi veya manyetik rezonans görüntüleme yapılması gerekir. Serebral dolaşım bozukluklarının belirtileri için boyun damarlarının ultrasonu, beyin ensefalografisi ve fundus muayenesi yapılır. Diğer organ sistemlerini etkileyen çeşitli semptomlar varsa, bir kardiyolog veya romatolog tarafından reçete edilen ek teşhisler yapılır.
Servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir
Servikal osteokondrozun tedavisi her zaman kapsamlı bir şekilde yapılmalıdır. Tüm önlemler sadece ağrıyı ortadan kaldırmayı değil aynı zamanda diğer patolojik semptomları da ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Tedavi, aşağıdaki gibi yöntemler ve araçlar kullanılarak gerçekleştirilir:
- ilaç tedavisi;
- masaj;
- fizik tedavi;
- geleneksel olmayan yöntemler;
- cerrahi müdahale.
İlaç tedavisi
Osteokondroz için ilaç tedavisi, servikal omurgadaki ağrıyı azaltmayı, vasküler kan akışını düzeltmeyi, motor ve zihinsel aktiviteyi sürdürmeyi amaçlamaktadır. Ana ilaç grupları:
| Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar | İlaçlar iltihabı hafifletir, ağrıyı ortadan kaldırır ve ateş düşürücü etkiye sahiptir.
|
| Kas gevşeticiler | Kas tonusunu ve spazmı azaltın. |
| Vasküler ilaçlar | Damarlardaki kan akışını iyileştirir, baş ağrılarını, baş dönmesini, kulak çınlamasını, yanıp sönen "görüşleri" hafifletir ve hafızanın yenilenmesine yardımcı olurlar. |
| Venotonik | Başın venöz kan akışının ihlali durumunda venotonikler reçete edilir. |
| Antispazmodikler | Beyin damar spazmlarını azaltır. |
| Genel tonikler: ginkgo biloba, ginseng | Likör hipotansiyonu için reçete edilir. |
| Serotonin reseptörü agonistleri | Arteriyel tonu artırır. |
| Nörotroplar | Baş dönmesi ve kulak çınlaması için reçete edilir. |
| Diüretikler | Sıkışmış dokulardaki şişliği azaltın. |
| Kondroprotektörler | Kıkırdak dokusunun ve omurlararası disklerin tahribatını önler. |
| Sedatifler ve antidepresanlar | Sinir gerginliğini, kaygıyı, depresyonu, depresyonu ve artan yorgunluğu azaltın. |
| B vitaminleri, karmaşık vitamin preparatları | Kıkırdak ve sinir dokusunun trofizmini (beslenme) iyileştirir. Tabletler veya enjeksiyonlar şeklinde reçete edilir (bir alevlenme sırasında). |
Dikkat: Osteokondroz tedavisine yönelik ilaçlar, terapötik etkilerinin yanı sıra yan etkilere sahip olabilir ve ciddi kontrendikasyonlara sahip olabilir. Bu nedenle hiçbir durumda kendi kendine ilaç tedavisi yapmayın. Yalnızca bir uzman, bir nörolog gerekli ilaçları reçete edebilir, bireysel olarak dozu seçebilir ve ilaçların alınma süresini belirleyebilir.
Şiddetli alevlenme aşamasındaki bir hastalık için ilk yardım, yalnızca bir uzmanın gerçekleştirme hakkına sahip olduğu terapötik ve ilaç blokajlarıdır.
Osteokondrozun cerrahi tedavisi
Servikal osteokondroz için cerrahi tedavi yalnızca aşırı durumlarda, örneğin osteofit oluşumu (omurganın kemik dokusunun marjinal büyümesi), spondilolistezis (vertebral yer değiştirme) veya omurga kanalının stenozu (daralması) ile reçete edilir. Cerrahi ancak diğer tüm tedavi yöntemlerinin olumlu bir etki yaratmaması durumunda reçete edilir.
Mikrocerrahi aletler ve mikroskop kullanılarak operasyonlar mümkün olduğunca nazik bir şekilde gerçekleştirilir. Cerrahlar çoğunlukla endoskopik operasyonlar veya mikrodiskektomi yaparlar. Operasyon sırasında bağlar eksize edilir, etkilenen vertebra parçaları çıkarılır ve fıtık çıkıntıları eksize edilir. Ameliyat sonrası dönem genellikle uzundur ancak rehabilitasyonun prognozu olumludur.
Masaj
Alevlenme dönemi dışında yapılan masaj, terapötik etkiyi pekiştirmek veya önleyici amaçlar için reçete edilir. Genellikle yılda birkaç kez 10-14 seanslık bir kursta reçete edilir. Masajın amacı:
- lenf akışını iyileştirmek;
- kan dolaşımını normalleştirmek;
- boyun kaslarını, yaka bölgesini gevşetin;
- kıkırdak dokusunun beslenmesini iyileştirmek;
- hastalığın daha da gelişmesini önlemek;
- nüksetme riskini azaltır.
Hangi masajın seçileceğine - aynı zamanda servikal osteokondrozda da yardımcı olan manuel veya mekanik - sadece doktor tarafından karar verilir.
Fizyoterapi
Fizyoterapötik prosedürler diğer tedavi türlerini tamamlar ve servikal omurganın sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Fizyoterapi prosedürleri remisyon aşamasında reçete edilir, ağrıyı hafifletir, kas spazmlarını giderir, kasları güçlendirir ve motor aktiviteyi yeniden sağlar. Osteokondroz için en sık aşağıdakiler kullanılır:
- balneoterapi;
- detensör tedavisi;
- lazer tedavisi;
- manyetik terapi;
- UV tedavisi.
Geleneksel olmayan tedavi yöntemleri
Geleneksel olmayan tedavi yöntemleri resmi yöntemleri tamamlar ve servikal omurgadaki problemlerle hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur.
- Akupunktur. İğnelerin omurga boyunca özel ağrılı noktalara yerleştirilmesi kas gerginliğini hafifletir, ağrıyı hafifletir, iltihabı azaltır ve kan dolaşımını iyileştirir.
- Kuru veya su altı ekstraksiyonu. Omurgaların yükseltilmesi ve aralarındaki mesafenin arttırılması tavsiye edilir. Bu işlem sayesinde ağrı azalır, kan dolaşımı normale döner ve eklemlerdeki yük azalır.
- İğne aplikatörü. Aplikatörün iğne şeklindeki sivri uçları servikal omurganın aktif noktalarını etkiler, işlevi onarır ve kas ve kıkırdak dokusundaki inflamatuar süreçleri azaltır.
- Sülükler. Görünüş olarak çok belirgin değildir, ancak tıbbi sülükler, bileşenleri kasları gevşeten, etkilenen dokularda trofizmi iyileştiren, şişliği azaltan ve ağrıyı hafifleten benzersiz bir tükürüğe sahiptir.
- Hidroterapi. Su duşları, saunalar ve şifalı bitkilerle dolu banyolar geleneksel tedavi biçimlerini tamamlar.
- Ayak masajı. Tüm vücudu etkili bir şekilde etkiler, yorgunluğu, ağrıyı hafifletir, omurgadaki metabolik süreçleri iyileştirir.
Terapötik egzersiz
Bu hastalık hareketi sevmez, bu nedenle bu kadar ciddi bir beladan kurtulmak için fiziksel egzersizin hayatımıza sağlam bir şekilde yerleşmesi gerekir. Terapötik jimnastik, alevlenme dönemleri dışında günlük olarak yapılabilir. Bir doktor doğru egzersizleri seçmenize yardımcı olabilir ve ilk seanslar bir tıp uzmanının gözetiminde fizik tedavi odasında yapılabilir.
Bir fizik tedavi uzmanının görevi, egzersizlerin nasıl doğru şekilde yapılacağını göstermek, egzersizlerin doğru ritmini, genliğini ve süresini seçmeye yardımcı olmaktır. Gelecekte yükün kademeli olarak arttırılması gerektiğini ve her türlü hareketin sorunsuz bir şekilde yapılması gerektiğini unutmadan evde fizik tedavi yapmanız gerekiyor.
Günlük egzersizler boyun kaslarını güçlendirmeye, omurlararası diskler üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur ve osteokondrozun iyi bir şekilde önlenmesine yardımcı olur.
Servikal osteokondrozun önlenmesi
Önlemenin en iyi tedavi olduğu bir sır değil. Ve bunu ne kadar erken yaparsanız, gelecekte o kadar az sağlık sorunu yaşanacaktır.
Önleyici tedbirlere ne zaman başlanmalı? Tabii ki, çocukluktan itibaren daha iyidir. Eğer okul öncesi bir çocuğun ebeveyni iseniz, çocuğun fiziksel aktiviteye olan doğal arzusunu sınırlamayın. Onu bir spor bölümüne kaydetmenize gerek yok - koşmasına, sokakta atlamasına, atlama ipi, çember, bisiklet, scooter almasına izin verin. Evde bir spor köşesi kurun, internette ilginç egzersizler bulun veya bulun, bunları bir oyuna dönüştürün ve bunu kendiniz yaparken eğlenin.
Çocuğunuz zaten bir okul çocuğuysa, masada nasıl oturduğuna, rahat olup olmadığına, defter ve ders kitaplarının üzerine çok fazla eğilmesi gerekip gerekmediğine dikkat edin. Bir sandalyede otururken çocuğun dizlerinin 90 derecelik bir açıyla bükülmesi gerektiğini hatırlıyor musunuz? Kalça ile omurga arasında aynı derece olmalıdır. Açı korunmuyorsa sandalyenin veya masanın yüksekliğini ayarlamanız gerekir. Sandalyenin rahat bir oturağı, kolçakları ve dinlenirken dirseklerinizi yaslayabileceğiniz yüksek bir sırtlığı olmalıdır.
Monitörün yüksekliğine dikkat edin; otururken gözleriniz monitörün üst kısmına bakmalı ve klavye dirsek seviyesinin altında bulunmalıdır. Sizin ve çocuğunuzun masanızda oturmasının ne kadar rahat olduğunu kontrol edin. Bir ofis masasında hareketsiz bir işiniz varsa rahat mısınız? Değilse, kendinize nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünün. Belki sandalyenizin yüksekliğini değiştirebilir, monitörü yükseltebilir veya şık bir ayak dayama yeri satın alabilirsiniz.
Çalışırken duruşunuza dikkat edin. Alınmayın, hayvanların, örneğin en sevdiğiniz köpeğin, kalçalarının tüm yüzeyini yere dayayarak, çörek gibi eğilmeden alt sırtını uzatarak nasıl oturduğunu hatırlayın. 15-20 dakika sonra kısa bir dinlenmeye ihtiyacınız var. Evdeyken ısınma yapmak daha kolaydır; ayağa kalkabilir, zevkle esneyebilir, müzik eşliğinde birkaç dans hareketi yapabilir ve boynunuzu esnetebilirsiniz.
Masadan sık sık ayrılma konusundaki doğal arzu hoş karşılanmıyorsa ofiste ne yapabilirsiniz? Oturarak ısınmayı kullanabilirsiniz:
- Başın sola ve sağa, yukarı ve aşağı yumuşak dönüşleri, bir daire içinde saat yönünde ve saat yönünün tersine dönmesi (baş dönmesine dikkat edin);
- Çenenizi boynunuza, ardından göğsünüze bastırın ve başınızı sola ve sağa çevirin;
- Avucunuzu alnınıza yerleştirin ve olabildiğince sert bir şekilde bastırın (10 saniye), ardından avucunuzu sağ, sol şakaklarınıza ve başınızın arkasına doğru hareket ettirin. Boyun kaslarınızın gergin olduğunu hissediyor musunuz? İnanılmaz;
- Boynunuza, oksipital açıklıktan başlayarak omuzlara kadar masaj yapın, omuzlarınızı yoğurun, ardından düzgün bir kan akışı sağlamak için parmaklarınızı oksipital açıklıktan omuzlara doğru birkaç kez nazikçe gezdirin.
Alt omurganın ve kolların durumuna dikkat etmezseniz ısınma eksik kalacaktır:
- Omuzlarınızı döndürün: 10 kez ileri ve geri, yukarı ve aşağı;
- Kürek kemiklerinizi bir araya getirin ve ayırın, sırt kaslarınızın ne kadar hoş bir şekilde gerildiğini ve teşekkür ettiğini hissedin. Bu kaslar statik iş yaparak vücudumuzun dik durmasını sağlar. Ama aynı zamanda diğerlerinden, özellikle de çocuklardan daha çabuk yorulurlar. Bu nedenle çocuklar sıklıkla oturma pozisyonlarını değiştirmeye çalışırlar. Ve bunun için onları azarlamaya gerek yok;
- Pelvik omurganın gevşemesine yardımcı olmak için gluteal kaslarınızı birkaç kez gerip gevşetin;
- Bacaklarınıza doğru hareket edin, uyluk kaslarınızı, ardından kaval kemiklerinizi, ayak parmaklarınızı gerin ve gevşetin, bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın;
- Ellerinizi bir kilide sıkıştırın, elleriniz, dirsekleriniz ve omuzlarınız da dahil olmak üzere birkaç kez "dalga" yapın;
- Dört parmağınızla yumruk yapın ve başparmağınızı birkaç kez saat yönünde ve saat yönünün tersine çevirin;
- Elinizle çalışın - yumruğunuzu sıkıca sıkın, ardından elinizi kuvvetle düzeltin ve parmaklarınızı genişçe açın.
Bu egzersizler tekrar sayısına bağlı olarak 3 ila 5 dakika kadar sürebilir. Günde birkaç yaklaşım yapabilirsiniz. Sadece boyun omurgası sizi rahatsız ediyorsa neden tüm vücut için egzersiz yapmanız gerektiğini sorabilirsiniz. Gerçek şu ki, omurganın tamamı genellikle acı çekiyor, bu nedenle genel önleyici ısınma yalnızca fayda sağlayacaktır.
İlginç: Estonyalı şifacı Luule Viilma, herhangi bir hastalığın bir kişiye hayatını anlamaya zaman ayırması için verildiğini yazıyor. Ve kişi hayattaki hatalarının farkına ne kadar çabuk ulaşırsa, iyileşme de o kadar hızlı gerçekleşir. L. Viilma'ya göre suçlu olma korkusu, suçlama, kendine ve başkalarına aşırı talepler bu hastalığın nedenidir. Hastalığın neden ortaya çıktığını anlamak, kendinizi ve başkalarını affetmek, kötü olan her şeyden kurtulmanın ve sağlığınıza kavuşmanın bir yoludur.
Fiziksel aktivite ve basit egzersizler günlük rutininize dahil edilmelidir. Saatlerce ders çalışmak zorunda değilsiniz, özellikle de vaktiniz yoksa. İnternette kısa ısınma içeren videolar bulabilirsiniz. Kilo vermek ve omurganın problemli kısmındaki yükü azaltmak için, belirli dinlenme ve yük aralıklarıyla yüksek hızda egzersiz yapmayı öneren Tabata yöntemini kullanan egzersiz sistemine dikkat etmelisiniz.
Dikkat: Bu tür fiziksel aktiviteyi yapmadan önce uzmanlara danışmanız ve en uygun egzersizleri seçmeniz gerekir. Osteokondrozun alevlendiği dönemlerde böyle bir sistemi kullanmayı pratik edemezsiniz.
Boyun omurlarına binen yükü hafifletmek için uyurken rahat bir vücut pozisyonuna dikkat etmek iyi bir fikirdir. Boyun ve başınız için mükemmel ortopedik yastığı kullanmak ideal bir seçenektir.
Önleme hakkında başka ne söylenebilir? Elbette bu makul bir diyet, vücut kitle indeksinizi takip etmek, egzersiz yapmak, doğada yürüyüşler yapmak ve en önemlisi sağlıklı olma arzusudur. Sağlığımız bizim elimizde ve her insanın bu hediyeden faydalanması gerekiyor.